A diferencia de las c\351lulas de casi todos los \363rganos, que se renuevan en cortos per\355odos de tiempo, nuestras neuronas nos acompa\361an toda la vida. Sin embargo, no le dedicamos ni mucho menos la misma atenci\363n a su cuidado. Teniendo en cuenta que casi el 40% de las personas desarrollar\341 alg\372n tipo de enfermedad cerebral grave si no hace nada para evitarlo, el cuidado del cerebro es impostergable. Pero es que adem\341s de la prevenci\363n de trastornos neurol\363gicos, un cerebro bien cuidado ayuda a ser m\341s feliz. Este libro explica c\363mo podemos cuidar la salud de nuestras neuronas, m\341s all\341 de resolver crucigramas y sudokus, a trav\351s del ejercicio, la alimentaci\363n, la vida social, el manejo de las emociones, los h\341bitos del sue\361o, y desarrollando una reserva cognitiva. \301lvaro Bilbao es doctor en psicolog\355a y neuropsic\363logo cl\355nico.