Una gu\355a pr\341ctica, basada en el yoga, para conseguir el bienestar f\355sico y emocional en 28 d\355as.\012Hay cosas y decisiones vitales que, por todo lo positivo que aportan a la vida, compartirlas deber\355a ser no solo un deseo, sino casi una obligaci\363n. Practicar yoga es una de ellas.Aprender a estar presente en el aqu\355 y el ahora, a conectar con la respiraci\363n y tomar conciencia del cuerpo es un privilegio que est\341 al alcance de todos y que solo aporta cosas positivas.El yoga te permitir\341 enfrentarte a retos f\355sicos ejercitando posturas nuevas que te dar\341n equilibrio mental y fuerza f\355sica y que sirven para el d\355a a d\355a en cualquiera de las otras facetas vitales.Por ello, hemos elaborado este libro incorporando el conocimiento del maestro y la experiencia del practicante para ofrecer unos consejos y m\351todos pr\341cticos para llevar una vida sana, al alcance de todos.