La actividad diaria, el vrtigo y el estrs al que estamos som etidos, son la causa principal de nuestras enfermedades y de una sensacin de insatisfaccin per manente.\012Adrin Jaime es el creador de un Programa Mindfulness para en trenar la mente, gestionar las emociones, mejorar la salud y obtener resultados extraordina rios en diferentes areas de la vida. A travs de un sistema de 3 semanas y 7 principios prct icos y simples, este libro nos propone un mtodo para tomar consciencia, salirse del piloto automtico y reclamar la vida que nos merecemos.\012En la actualidad se difunde el mindfulness como una prctica de atencin plena, sin juzgar lo que sucede. Un tema sobre el que se publica constantemente y que hoy se aplica en Universidades como Harvard, Stanford, MIT y Oxford.\012Adrin Jaime afirma que la noticia es que nuestro cerebro, ad ems, es entrenable! Que mindfulness no es slo una prctica para calmar la mente y obt ener paz, sino una experiencia vivencial y poderosa que puede cambiarnos para siempre y lle var nuestra vida al siguiente nivel.\012El desafo est planteado. Haz que suceda.