Hoy los beneficios de la actividad f\355sica son indiscutibles y, sin embargo, vivimos poniendo excusas para empezar. En este libro, Daniel Tangona, gur\372 de la vida sana, demuestra por qu\351 entrenar es facil\355simo. Con casi cuarenta a\361os de experiencia, el personal trainer que trabaj\363 con modelos, actrices y los personajes m\341s destacados de la Argentina revela todos sus secretos. Con la colaboraci\363n de distintos profesionales de la salud -desde nutricionistas y psic\363logos hasta expertos en neurociencias-, Tangona propone un plan integral de alimentaci\363n para personas de todas las edades sin importar su condici\363n, y una rutina para hacer todos los d\355as en el parque, en la oficina o en la casa. Adem\341s, despeja las dudas m\341s comunes: \277correr es perjudicial? \277Qu\351 se recomienda a las embarazadas? \277Y a los adultos mayores? \277Es mejor entrenar al aire libre? \277Por qu\351 el ejercicio nos hace sentir m\341s felices? Las excusas engordan, y por eso Daniel Tangona se convierte en tu entrenador a domicilio y deja bien en claro que el fitness est\341 al alcance de todos. \253Daniel Tangona brinda un entrenamiento integral. No solo se ocupa de la forma y los m\372sculos, sino que tambi\351n provee informaci\363n sobre la alimentaci\363n y el estado general de la salud. Sabe c\363mo motivar, incentivar y encontrar el punto justo de lo que necesita cada uno.\273 Mariana Arias