\277Eres feliz en tu cuerpo? \277Te mueves en el mundo con plenitud? \277Te gustaria hacer un uso mas eficiente de todo tu ser? Este libro explora la perdida de autoridad sobre nuestro cuerpo a causa del intervencionismo que ejercen la familia y la sociedad desde que somos ni\361os, y ofrece un programa de cuatro semanas para apoderarte de tu cuerpo. En este libro encuentras cuatro claves que te permiten armonizar el cuerpo y la mente, entender los vinculos entre las diferentes partes de nuestro sistema, generar creatividad en nuestros movimientos, y estar entero y presente en todo lo que haces. Asi reclamas tu autoridad interna no solo en como te mueves, sino en como actuas en el mundo. Lea Kaufman es ingenera en sistemas, actriz, bailarina y educadora somatica. A traves de sus talleres presenciales y en linea, asi como de videoclases y entrevistas en su canal de Youtube, Movimiento Inteligente TV, se ha convertido en la exponente mas conocida del Metodo Feldenkrais en el mundo de habla hispana. Este libro combina el conocimiento que ha desarrollado a lo largo de mas de 10 a\361os de practica de este metodo, la teoria de sistemas y los descubrimientos mas recientes sobre el cerebro para ofrecer una guia efectiva