Descubre los conceptos b\341sicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 d\355as con ejercicios de yoga diarios, a trav\351s de un m\351todo f\341cil y pr\341ctico con m\341s de 70 posturas, 7 ejercicios de meditaci\363n y de respiraci\363n, y 4 secuencias completas de yoga din\341mico para mover el cuerpo al ritmo de la respiraci\363n.\012\012En tan solo cuatro semanas tem\341ticas descubrir\341s los principios y t\351cnicas b\341sicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosof\355a de vida positiva y te ayude a:\012\012 Introducir el yoga en tu d\355a a d\355a.\012 Sentirte bien contigo mismo.\012 Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.\012 Estar en armon\355a con tu entorno.